웰빙을 넘어 웰니스 시대! 당신이 알아야 할 모든 것
현대인이라면 누구나 한 번쯤 ‘스트레스’, ‘번아웃’이라는 단어에 깊이 공감할 것입니다. 그런 우리에게 필요한 것이 바로 웰니스 프로그램입니다. 단순히 몸만 건강한 것이 아니라, 마음과 인간관계, 삶 전반의 균형을 찾는 웰니스!지금부터 웰니스 프로그램의 정의, 종류, 효과, 그리고 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법까지 구체적으로 소개해드리겠습니다. 📌 목차웰니스 프로그램이란?웰니스 프로그램이 필요한 이유 웰니스 프로그램의 핵심 영역 5가지생활 속 웰니스 시작 방법결론 : 나만의 웰니스 루틴 만들기1. 웰니스 프로그램이란?단순히 병에 걸리지 않는 것이 건강일까요? 요즘은 ‘웰빙’보다 더 진화된 개념인 웰니스(Wellness)에 주목하고 있습니다. 웰니스는 신체, 정신, 감정, 사회적 관계, 직업적 ..
2025. 4. 8.
