거북목교정1 하루 10분만! 거북목을 되돌리는 기적의 습관 스마트폰, 컴퓨터 앞에서 하루 종일 고개를 숙이고 있는 당신.혹시 목이 앞으로 빠져 있고 어깨가 둥글게 말려 있다면, 거북목 증후군(Forward Head Posture) 일 가능성이 높습니다.거북목은 단순한 자세 문제를 넘어 두통, 어깨통증, 수면장애까지 유발할 수 있는 현대인의 만성 질환입니다.지금부터 거북목의 원인과 증상, 효과적인 예방법과 치료법을 상세히 알아볼게요. 📚 목차거북목이란 무엇인가요?거북목의 주요 원인과 증상일상 속 예방을 위한 바른 습관 7가지집에서 할 수 있는 교정 운동병원 치료는 언제 받아야 할까?결론: 지금부터 실천하는 것이 가장 좋은 치료입니다1. 거북목이란 무엇인가요?거북목 증후군은 머리와 목이 어깨선보다 앞으로 돌출된 상태로,장시간의 스마트폰 사용, 모니터를 바라보는 잘.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
